野球肩
2008年11月02日 (日) | 編集 |
ソフトボールを本格的にやり始めて5年目になるのですが、これまでずっと肩の痛みに耐えながらプレイをしてきました。俗に言う野球肩というやつですね。
痛みのひどいときは、塁間の送球が届きかねてましてねぇ・・・。高校の時は７０ｍ投げられてた遠投も３０ｍが限界で、それでもなんとかだましだましやっていていたワケなんですが・・・。最近、この痛みが全く無くなってきました。サードからファーストの送球も矢のような送球が（少し語弊）投げられるし、最初のキャッチボールの段階でも全く違和感なく放っています。
たぶん、治った原因としては練習、試合の後のアイシング・・・といってもエアサロンパスを吹き付けるだけなんだけど、これと冬場の走り込みだと思う。3年くらい前までは接骨院や風呂上がりにゴムチューブでインナーマッスルを鍛えたりしたんだけど、思ったほどの効果が得られず半分あきらめていただけにかなりうれしい。野球肩で悩んでいる人ってかなりたくさんいると思うけどあきらめず治療に励んでほしいと思う。
痛みのひどいときは、塁間の送球が届きかねてましてねぇ・・・。高校の時は７０ｍ投げられてた遠投も３０ｍが限界で、それでもなんとかだましだましやっていていたワケなんですが・・・。最近、この痛みが全く無くなってきました。サードからファーストの送球も矢のような送球が（少し語弊）投げられるし、最初のキャッチボールの段階でも全く違和感なく放っています。
たぶん、治った原因としては練習、試合の後のアイシング・・・といってもエアサロンパスを吹き付けるだけなんだけど、これと冬場の走り込みだと思う。3年くらい前までは接骨院や風呂上がりにゴムチューブでインナーマッスルを鍛えたりしたんだけど、思ったほどの効果が得られず半分あきらめていただけにかなりうれしい。野球肩で悩んでいる人ってかなりたくさんいると思うけどあきらめず治療に励んでほしいと思う。
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